5280 - La revista Denver | Cómo vivir más y mejor, según expertos médicos reales
Las películas están llenas de personajes que toman decisiones cuestionables en busca de la vida eterna... Afortunadamente, Colorado cuenta con una larga lista de asesores de longevidad titulados, es decir, médicos. Hablamos con médicos de distintas especialidades para entender mejor qué puedes hacer en tus 30, 40 y 50 años para prevenir enfermedades comunes relacionadas con la edad que muchos experimentan en sus 60, 70 y 80 años... Dr. Vinaya Manchaiah, audióloga - Hospital de la Universidad de Colorado UCHealth: Tu cuerpo está cambiando—eso es natural. También es una mala noticia para los adultos mayores que intentan hacer conversación trivial en una sala llena de gente. Los cambios estructurales dentro del oído y del cerebro contribuyen a un deterioro lento de la audición, y no hay mucho que puedas hacer al respecto. Sin embargo, la batería de juegos de los Broncos, los conciertos de Metallica y las sopladoras de nieve de gasolina que también golpean tu audición al menos pueden mitigar, quizás con algo que ya poseas. …. Dr. William Cornwell, cardiólogo deportivo - Hospital de la Universidad de Colorado de UCHealth: "Si tu objetivo es vivir sano, ser una persona normal y reducir tu riesgo", dice Cornwell, "aquí va mi respuesta: Busca las 10 principales causas de muerte en Estados Unidos.... El ejercicio rutinario reducirá el riesgo de seis." Y aunque la expresión "ejercicio rutinario" evoca ideas diferentes para cada persona, la Asociación Americana del Corazón, la Asociación Americana de Ictus y la Sociedad de Demencia de América coinciden exactamente en qué consiste: 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada.