GQ | Cómo puede ayudar el magnesio con las migrañas, según expertos
Hay una razón por la que todo el mundo habla del magnesio. El nutriente puede apoyar prácticamente todos los aspectos de la salud. ¿Lidiando con los músculos doloridos? ¿Tienes problemas para dormir? ¿Te sientes ansioso últimamente? El magnesio te tiene a ti. Necesario en más de 300 procesos en el cuerpo, el magnesio podría ser el nutriente multitarea más importante que existe. Otro beneficio que el magnesio puede agregar a su currículum es el manejo de la migraña. "El magnesio puede ayudar con las migrañas, tanto durante un ataque como para prevenirlas. Los estudios demuestran que puede reducir la frecuencia, intensidad y duración de las migrañas", dice Danielle Wilhour, doctora, neuróloga y especialista en cefaleas en UCHealth. Si vas a usar magnesio para las migrañas, es importante saber con qué tipo de migrañas ayuda, cuánto necesitas consumir y la mejor manera de contraerlo.