KMGH-TV | Un cardiólogo local comparte consejos para cumplir los propósitos de salud de Año Nuevo
Los propósitos de Año Nuevo más populares para 2026 tienen que ver con la salud y el bienestar, según yougov.org y los expertos sugieren desglosar grandes objetivos de salud en acciones más pequeñas y manejables para ayudar a cumplir con los propósitos de salud. El cardiólogo de UCHealth, el Dr. William Cornwell, compartió pequeñas formas de mejorar los hábitos de salud en el nuevo año. "150 minutos a la semana de ejercicio de intensidad moderada. Lo que les digo a mis pacientes es que eso equivale a unos 30 minutos al día, cinco veces por semana de una caminata rápida, y nada más. Cuando pensamos en intentar ponernos en forma, algunas personas tienen miedo de ir al gimnasio porque se sienten intimidadas. Y la realidad es que no necesitas todo el equipo sofisticado", dijo Cornwell.