{"id":80429,"date":"2025-02-17T11:14:10","date_gmt":"2025-02-17T18:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/?p=80429"},"modified":"2025-02-17T11:15:30","modified_gmt":"2025-02-17T18:15:30","slug":"es-como-prevenir-la-congelacion-de-manera-efectiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-prevenir-la-congelacion-de-manera-efectiva\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir de manera efectiva la congelaci\u00f3n durante las temperaturas fr\u00edas"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><figure id=\"attachment_80437\" aria-describedby=\"caption-attachment-80437\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-80437\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/17111333\/GettyImages-1443943884-child-hispanic-cold-frostbite-winter-web.webp\" alt=\"El aire extremadamente fr\u00edo y las bajas temperaturas pueden provocar congelaci\u00f3n en cuesti\u00f3n de segundos. La prevenci\u00f3n de la congelaci\u00f3n es fundamental para mantenerse seguro. Foto: Getty Images.\" width=\"640\" height=\"394\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-80437\" class=\"wp-caption-text\">El aire extremadamente fr\u00edo y las bajas temperaturas pueden provocar congelaci\u00f3n en cuesti\u00f3n de segundos. La prevenci\u00f3n de la congelaci\u00f3n es fundamental para mantenerse seguro. Foto: Getty Images.<\/figcaption><\/figure>\n<p><span data-teams=\"true\">Al bajar la temperatura, es importante proteger nuestra piel ante lesiones que puede provocar el fr\u00edo extremo. Expertos recomiendan usar ropa que cubra la piel expuesta y evitar estar al aire libre en la medida de lo posible. Las bajas temperaturas extremas pueden representar un riesgo para la salud.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Si tiene que estar afuera, es crucial vestirse en capas de ropa para minimizar el riesgo de congelaci\u00f3n. Aseg\u00farese de no olvidar el gorro, los guantes, la bufanda y las botas. Los especialistas del <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/locations\/uchealth-burn-center-anschutz-medical-campus\/\">UCHealth Burn and Frostbite Center<\/a> (Centro de Quemaduras y Congelaciones de UCHealth) en el Anschutz Medical Campus (Campus M\u00e9dico de Anschutz) advierten que la congelaci\u00f3n puede ocurrir en cuesti\u00f3n de segundos si la piel queda expuesta a temperaturas extremadamente fr\u00edas.<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/diseases-conditions\/frostbite\/\">congelaci\u00f3n es una lesi\u00f3n<\/a>, casi como una quemadura, que ocurre cuando la piel y los tejidos se congelan tras estar expuestos al fr\u00edo extremo durante demasiado tiempo. La mayor\u00eda de las lesiones por congelaci\u00f3n ocurren en los dedos de las manos y los pies, la nariz, las mejillas y las orejas. En la mayor\u00eda de los casos, la parte del cuerpo afectada se puede recalentar para evitar lesiones a largo plazo, pero en casos graves, puede ser necesario realizar una cirug\u00eda o incluso amputar el \u00e1rea afectada.<\/p>\n<p>\u201cLa clave, obviamente, es prevenir la congelaci\u00f3n desde el principio\u201d, dijo el <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/provider\/arek-wiktor-md-surgery\/\">Dr. Arek Wiktor<\/a>, director del centro de quemaduras en el hospital<a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/locations\/uchealth-university-of-colorado-hospital-uch\/\"> UCHealth University of Colorado Hospital<\/a>. \u201cMant\u00e9ngase alejado del fr\u00edo y si necesita estar afuera, proteja su piel\u201d.<\/p>\n<p>Las personas mayores, los ni\u00f1os peque\u00f1os, las personas que experimentan la falta de vivienda y aquellas que tienen enfermedades vasculares perif\u00e9ricas o neuropat\u00eda diab\u00e9tica son las m\u00e1s vulnerables a la congelaci\u00f3n, dijo Wiktor, quien tambi\u00e9n es profesor de cirug\u00eda en la Universidad de Colorado en la Escuela de Medicina en el edificio de Anschutz Medical Campus.<\/p>\n<p>La congelaci\u00f3n puede ocurrir r\u00e1pidamente.<\/p>\n<h2><strong>Aqu\u00ed tiene algunos consejos para prevenir la congelaci\u00f3n y mantenerse abrigado durante el clima peligrosamente fr\u00edo:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Tenga mucho cuidado en especial cuando el viento acompa\u00f1a el clima fr\u00edo, ya que la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica puede reducir dr\u00e1sticamente el tiempo en el que la congelaci\u00f3n puede producirse.<\/li>\n<li>Evite el consumo de alcohol, ya que las personas intoxicadas pueden no darse cuenta de inmediato de lo fr\u00edo que est\u00e1n.<\/li>\n<li>Mantenga la mayor parte de su piel cubierta. Cubra su cabeza. Use un gorro y orejeras y si tiene, use guantes gruesos, ya que funcionan mejor que los guantes normales. Mueva sus dedos con frecuencia para mantenerlos calientes.<\/li>\n<li>V\u00edstase en capas de ropa y mantenga la ropa exterior seca. Si su ropa se moja, entre r\u00e1pidamente a un lugar c\u00e1lido para cambiarse por ropa seca.<\/li>\n<li>Elija telas de tejido suelto para la capa interior (lana, seda, polipropileno). Estos tejidos retienen m\u00e1s calor y ayudan a evitar la sudoraci\u00f3n excesiva.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e9 afuera en temperaturas fr\u00edas, tome descansos frecuentes en el interior y revise sus manos, pies, o\u00eddos y nariz.<\/li>\n<li>Use botas con calcetines c\u00e1lidos y secos, mueva sus dedos de los pies y no apriete demasiado las botas. Dos pares de calcetines finos proporcionan mejor aislamiento que un solo par de calcetines gruesos.<\/li>\n<li>Prep\u00e1rese cuando viaje en clima fr\u00edo. Mantenga un kit de supervivencia invernal en el coche que incluya mantas, f\u00f3sforos y ropa adicional. Nunca dependa \u00fanicamente de la calefacci\u00f3n de su coche para mantenerse caliente, ya que el veh\u00edculo podr\u00eda quedarse sin gasolina o sufrir da\u00f1os en un accidente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Estos son los signos y s\u00edntomas de la congelaci\u00f3n:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>El temblor es el primer signo de que el cuerpo est\u00e1 perdiendo calor, as\u00ed que no lo ignore.<\/li>\n<li>Entumecimiento.<\/li>\n<li>Color p\u00e1lido en la piel.<\/li>\n<li>Movimientos torpes.<\/li>\n<li>Dolor que persiste durante 45 minutos despu\u00e9s de calentarse.<\/li>\n<li>Tras el recalentamiento, aumento de enrojecimiento o decoloraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En casos graves de congelaci\u00f3n, la piel de una persona puede volverse negra.<\/p>\n<p>\u201cEl color negro ocurre cuando hay muerte del tejido, lo que se llama necrosis\u201d, dijo Wiktor.<\/p>\n<p>\u201cTambi\u00e9n puede desarrollar ampollas por congelaci\u00f3n. Otro signo de congelaci\u00f3n es un dolor significativo al intentar calentar los dedos de las manos o los pies\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo tratan los m\u00e9dicos la congelaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p>El tratamiento n\u00famero uno es el recalentamiento r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Si le preocupa haber sufrido congelaci\u00f3n severa, comun\u00edquese con su m\u00e9dico o busque ayuda en un hospital.<\/p>\n<p>Si solo se ha congelado y no cree que tenga congelaci\u00f3n severa, puede intentar calentar su cuerpo, como sus dedos de las manos y de los pies.<\/p>\n<p>Use agua a una temperatura entre 98 y 102 grados Fahrenheit. El recalentamiento toma alrededor de 15 minutos, y debe tener cuidado de no usar agua demasiado caliente, ya que podr\u00eda provocar una lesi\u00f3n t\u00e9rmica diferente y causar una quemadura.<\/p>\n<p>Un m\u00e9dico podr\u00eda recetar un analg\u00e9sico para aliviar el dolor de la congelaci\u00f3n. En casos m\u00e1s complicados, si se forma una ampolla o hay una herida que no cicatriza, la persona debe buscar ayuda m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n<p>En casos graves, los m\u00e9dicos del centro de quemaduras y congelaci\u00f3n de UCHealth usan el activador del plasmin\u00f3geno tisular (tPA), un medicamento que disuelve peque\u00f1os co\u00e1gulos sangu\u00edneos y restaura la circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cSi la congelaci\u00f3n ocurre, podemos administrar tPA dentro de las ocho horas posteriores a recibir al paciente y comenzar el proceso de recalentamiento\u201d, dijo Wiktor.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es tan peligrosa la congelaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p>La congelaci\u00f3n da\u00f1a la piel y otros tejidos debido a la exposici\u00f3n a temperaturas bajo cero y ocurre cuando las \u00e1reas expuestas de la piel se enfr\u00edan mucho, lo que provoca la formaci\u00f3n de cristales de hielo. Esto finalmente hace que los vasos sangu\u00edneos en esa \u00e1rea se congelen, dejando las zonas afectadas sin sangre, nutrientes, ni ox\u00edgeno.<\/p>\n<p>Las partes del cuerpo m\u00e1s com\u00fanmente afectadas por la congelaci\u00f3n son las \u00e1reas expuestas al aire fr\u00edo, especialmente los dedos de las manos, los pies y los dedos de los pies, la nariz y las orejas.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfA qu\u00e9 temperatura ocurre la congelaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p>La congelaci\u00f3n puede suceder r\u00e1pidamente. Solo se necesitan 30 minutos para que se produzca la congelaci\u00f3n cuando la temperatura es de 5 grados Fahrenheit y la velocidad del viento es de 30 millas por hora. A menos 5 grados Fahrenheit y con una velocidad del viento de 30 millas por hora, la congelaci\u00f3n ocurrir\u00e1 en 10 minutos.<\/p>\n<figure id=\"attachment_80435\" aria-describedby=\"caption-attachment-80435\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-80435 size-full\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/02\/17110058\/science-of-wind-chill-spanish-frostbite-web.webp\" alt=\"Cortes\u00eda: The National Weather Service.\" width=\"800\" height=\"418\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-80435\" class=\"wp-caption-text\">Cortes\u00eda: The National Weather Service.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 debe hacer si sospecha que tiene congelaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Qu\u00edtese la ropa mojada y col\u00f3quese en un lugar c\u00e1lido.<\/li>\n<li>Evite frotar la zona afectada, ya que frotar el tejido congelado puede causar m\u00e1s da\u00f1o.<\/li>\n<li>Si teme tener dedos o extremidades congeladas, no intente calentarlos hasta estar seguro de que no se volver\u00e1n a congelar.<\/li>\n<li>Busque atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediatamente. Recibir el tratamiento adecuado dentro de las 12 a 24 horas despu\u00e9s de haber calentado la lesi\u00f3n puede evitar que las \u00e1reas congeladas sean amputadas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Los posibles efectos a largo plazo de la congelaci\u00f3n incluyen:<\/strong><\/h2>\n<p>La congelaci\u00f3n puede ser grave.<\/p>\n<ul>\n<li>Alteraci\u00f3n en la sensibilidad de la zona afectada, como sensibilidad al fr\u00edo, debilidad muscular o rigidez en las articulaciones.<\/li>\n<li>Dolor cr\u00f3nico a causa del da\u00f1o en los nervios.<\/li>\n<li>Da\u00f1o en las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas, piel agrietada y p\u00e9rdida de u\u00f1as.<\/li>\n<li>Posibilidad de amputaci\u00f3n de los dedos o la extremidad da\u00f1ada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen tratamientos efectivos para la congelaci\u00f3n si busca ayuda a tiempo. El UCHealth Burn and Frostbite Center (UCHealth Centro de Quemaduras y Congelaciones) es un centro de quemaduras verificado por la American Burn Association y el American College of Surgeons (Asociaci\u00f3n Americana de Quemaduras y el Colegio Americano de Cirujanos) desde 1998 y ha estado sirviendo a la regi\u00f3n desde 1978.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al bajar la temperatura, es importante proteger nuestra piel ante lesiones que puede provocar el fr\u00edo extremo. Expertos recomiendan usar ropa que cubra la piel expuesta y evitar estar al aire libre en la medida de lo posible. 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