{"id":85216,"date":"2025-09-05T14:10:50","date_gmt":"2025-09-05T20:10:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/?p=85216"},"modified":"2025-09-05T15:01:04","modified_gmt":"2025-09-05T21:01:04","slug":"es-los-chequeos-de-salud-regulares-ayudan-a-detectar-y-prevenir-enfermedades-graves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-los-chequeos-de-salud-regulares-ayudan-a-detectar-y-prevenir-enfermedades-graves\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 son importantes los ex\u00e1menes de salud y d\u00f3nde conseguir uno gratuito en el sur de Colorado"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><figure id=\"attachment_85386\" aria-describedby=\"caption-attachment-85386\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-85386 size-full\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/08\/05145608\/2024FiestasPatrias_008-web.webp\" alt=\"Festival de Fiestas Patrias 2024 en el centro de Colorado Springs. Foto de Chuck Bigger para UCHealth.\" width=\"640\" height=\"426\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85386\" class=\"wp-caption-text\">Festival de Fiestas Patrias 2024 en el centro de Colorado Springs. Foto de Chuck Bigger para UCHealth.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Los ex\u00e1menes de salud regulares son esenciales para detectar y prevenir enfermedades potencialmente letales como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Entonces, \u00bfqu\u00e9 incluye un examen de salud t\u00edpico y d\u00f3nde puedo realizarlo?<div class=\"su-callout-box col-xs-12 col-sm-6 right\" style=\"background-color:#dce4e7; color:#2e3b44;\">\n<p><strong>Qu\u00e9:<\/strong> Fiestas Patrias, un festival familiar gratuito que celebra la cultura hispana<\/p>\n<p><strong>Cu\u00e1ndo:<\/strong> Domingo 14 de septiembre, de 10 a.m. a 4 p.m. (El festival contin\u00faa hasta las 8 p.m., pero los controles de salud gratuitos finalizan a las 4 p.m.)<\/p>\n<p><strong>D\u00f3nde:<\/strong> Colorado Springs Flea Market, 5225 E. Platte Ave., Colorado Springs<\/div>\n<p>Para responder preguntas frecuentes sobre los ex\u00e1menes de salud regulares, consultamos con Julie Morain. Ella es enfermera de salud comunitaria e investigaci\u00f3n en el programa de UCHealth <a id=\"https:\/\/es.uchealth.org\/services\/community-health\/healthy-hearts-and-minds\/\" href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/services\/community-health\/healthy-hearts-and-minds\/\">Healthy Hearts and Minds<\/a> (Corazones y Mentes Saludables). Este programa de apoyo a la comunidad se basa en datos, tiene una trayectoria de 30 a\u00f1os brindando educaci\u00f3n sobre la salud, programas de bienestar y clases de prevenci\u00f3n de enfermedades a ni\u00f1os en edad escolar, personas adultas y familias.<\/p>\n<p>Morain comenz\u00f3 su carrera de enfermer\u00eda trabajando con pacientes muy enfermos en hospitales. La familia de su esposo tambi\u00e9n padec\u00eda enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p>\u201cMi suegro falleci\u00f3 a los 59 a\u00f1os por una enfermedad card\u00edaca despu\u00e9s de dos cirug\u00edas de bypass. Quer\u00eda proteger a mi esposo y a mis hijos, as\u00ed que comenc\u00e9 a estudiar sobre prevenci\u00f3n\u201d, dijo Morain.<\/p>\n<p>Sus experiencias, tanto en hospitales que atend\u00edan a pacientes gravemente enfermos como en su propia familia, motivaron el deseo de Morain de llegar a las personas con informaci\u00f3n vital para adoptar h\u00e1bitos saludables que pueden prevenir condiciones como la diabetes y las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p>&#8220;Realmente me apasiona este trabajo&#8221;, dijo Moraine.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, se presentan algunas estad\u00edsticas de salud sorprendentes que cita Morain:<\/p>\n<ul>\n<li>Muchas personas conocen el c\u00e1ncer y se centran en las pruebas de detecci\u00f3n, que son importantes. &#8220;Pero las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en nuestro pa\u00eds&#8221;, afirm\u00f3 Morain.<\/li>\n<li>La hipertensi\u00f3n arterial se conoce a menudo como el &#8220;asesino silencioso&#8221; porque la mayor\u00eda de las personas con hipertensi\u00f3n pueden no presentar s\u00edntomas. Por lo tanto, si no se controla la presi\u00f3n arterial, es posible que no sepa que la tiene. &#8220;Para algunas personas, el primer s\u00edntoma de hipertensi\u00f3n puede ser un derrame cerebral grave o un infarto mortal&#8221;. Por eso es tan importante hacerse la prueba de presi\u00f3n arterial con regularidad. <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-comprender-su-nivel-de-presion-arterial\/\">Aprenda a interpretar los niveles de su presi\u00f3n arterial. <\/a><\/li>\n<li>Los niveles altos de glucosa o az\u00facar en sangre y los niveles altos de colesterol, que son factores de riesgo de enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes, a menudo no presentan otros s\u00edntomas de enfermedad. &#8220;Por lo tanto, las pruebas de detecci\u00f3n de niveles altos de glucosa y colesterol salvan vidas&#8221;, afirm\u00f3 Morain. <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/what-should-i-know-about-new-cholesterol-guidelines\/\">Aprenda sobre los niveles saludables de colesterol. <\/a><\/li>\n<li>Casi 40 millones de personas, o casi el 12 % de la poblaci\u00f3n de EE. UU., tienen diabetes, <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/es\/sobre-la-diabetes\/estadisticas\/sobre-la-diabetes\">de acuerdo con cifras de personas expertas de la Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes.<\/a> Y otros 96 millones tienen prediabetes. \u2018\u2018Estas personas no han sido diagnosticadas con diabetes, pero tienen niveles elevados de az\u00facar en sangre y probablemente tengan sobrepeso. Alrededor del 81 % de las personas con prediabetes desconocen su condici\u00f3n\u2019\u2019, afirm\u00f3 Morain. <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/6-things-you-should-know-about-diabetes\/\">Aprenda sobre la diabetes y su prevenci\u00f3n.<\/a><\/li>\n<li>Las personas Hispanas y Afroamericanas tienen una probabilidad mucho mayor de desarrollar diabetes que las personas de otras razas y etnias. Por eso es vital que estos grupos en mayor riesgo, se realicen ex\u00e1menes de salud para que puedan adoptar h\u00e1bitos saludables y prevenir enfermedades.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Un tipo com\u00fan de an\u00e1lisis de salud se denomina \u201cevaluaci\u00f3n biom\u00e9trica\u201d<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es una \u2018\u2018evaluaci\u00f3n biom\u00e9trica\u2019\u2019?<\/strong><\/p>\n<p>Una evaluaci\u00f3n biom\u00e9trica es un an\u00e1lisis de salud b\u00e1sico y breve que incluye los siguientes datos:<\/p>\n<ul>\n<li>Altura y peso para determinar el \u00cdndice de Masa Corporal (IMC)<\/li>\n<li>Presi\u00f3n arterial<\/li>\n<li>Niveles de colesterol<\/li>\n<li>Niveles de glucosa en sangre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Morain y otras personas miembros del equipo del programa Healthy Hearts and Minds, ofrecen ex\u00e1menes de salud gratuitos en escuelas y eventos comunitarios, tales como la celebraci\u00f3n anual de<a href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/today\/fiestas-patrias-in-colorado-springs-celebrating-hispanic-heritage-and-health-goals\/\"> Fiestas Patrias en Colorado Springs<\/a>.<\/p>\n<p>\u2018\u2018Realizamos una prueba de sangre por punci\u00f3n en el dedo en el centro. Contamos con un peque\u00f1o aparato que nos da los resultados en el momento y lugar. As\u00ed, obtenemos los niveles de colesterol: colesterol total, HDL (lipoprote\u00edna de alta densidad) y LDL (lipoprote\u00edna de baja densidad), el bueno y el malo\u2019\u2019, explic\u00f3 Morain.<\/p>\n<p>\u201cObtendremos los niveles de triglic\u00e9ridos y glucosa en el mismo lugar y podemos revisarlos con los pacientes\u201d.<\/p>\n<p>Este proceso toma entre 15 y 20 minutos por persona.<\/p>\n<p>Si usted ayuna antes de la revisi\u00f3n de sus niveles de colesterol, puede obtener una lectura a\u00fan m\u00e1s precisa, dijo Morain.<\/p>\n<p>Pero incluso cuando las personas no est\u00e1n en ayunas, los expertos en salud pueden obtener buena informaci\u00f3n de un simple control de colesterol.<\/p>\n<p>&#8220;Los resultados r\u00e1pidos le dan una buena idea de sus factores de riesgo&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<p>Algunas personas se preguntan si beber mucho caf\u00e9 o comer mucho antes de hacerse el control de colesterol puede alterar las lecturas. Tanto la cafe\u00edna como los alimentos pueden alterar sus niveles, por lo que el ayuno es lo mejor. Pero incluso si ha estado tomando caf\u00e9 y ha desayunado o almorzado, un chequeo m\u00e9dico gratuito puede ser \u00fatil.<\/p>\n<p>&#8220;Tambi\u00e9n tomamos la presi\u00f3n arterial y comprobamos la altura, el peso y la circunferencia de la cintura para calcular el IMC&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<p>&#8220;Con todos esos datos, podemos evaluar su riesgo de sufrir un derrame cerebral, diabetes y enfermedades card\u00edacas. Despu\u00e9s, hablamos sobre los cambios en el estilo de vida que puede hacer. No intentamos decir a las personas qu\u00e9 hacer. Simplemente les mostramos sus datos de salud y hablamos sobre sus factores de riesgo&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<p>Durante una evaluaci\u00f3n de salud, las enfermeras u otros expertos en salud pueden hablar sobre cambios de comportamiento significativos que las personas pueden implementar. Estos incluyen aumentar el ejercicio, llevar una dieta saludable, reducir el consumo de bebidas azucaradas (o no consumirlas), priorizar el sue\u00f1o y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n<h3><strong>Los ex\u00e1menes de salud revelan datos importantes. Sin embargo, es necesario que las personas consulten con sus m\u00e9dicos de atenci\u00f3n primaria.<\/strong><\/h3>\n<p>Morain y otras personas expertas del programa Healthy Hearts and Minds se aseguran de informar a las personas que pueden brindar informaci\u00f3n valiosa sobre la salud, pero que no son m\u00e9dicos.<\/p>\n<p>&#8220;No diagnosticamos nada. Pero si presentan niveles elevados de colesterol, glucosa o presi\u00f3n arterial, les animamos a consultar con su m\u00e9dico&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<p>&#8220;Contamos con excelentes herramientas de detecci\u00f3n y podemos ayudar a las personas a mantener h\u00e1bitos saludables o a realizar cambios en sus vidas que les ayudar\u00e1n a seguir un camino saludable&#8221;.<\/p>\n<h3><strong>El poder de los ex\u00e1menes de salud: desde una edad temprana, los ni\u00f1os y sus familias pueden adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables que les salven la vida.<\/strong><\/h3>\n<p>Los datos de ni\u00f1os y personas adultas que han participado en el programa Healthy Hearts and Minds demuestran que las personas pueden cambiar sus h\u00e1bitos de salud y mantener el progreso positivo a lo largo del tiempo.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s del programa escolar Healthy Hearts and Minds, las personas educadoras en salud comienzan a atender a los estudiantes en las escuelas cuando est\u00e1n en cuarto o quinto grado. Tambi\u00e9n pueden atenderles en la secundaria y la preparatoria. Con la autorizaci\u00f3n de los padres o tutores, los estudiantes pueden participar en una evaluaci\u00f3n biom\u00e9trica directamente en la escuela.<\/p>\n<p>&#8220;Para los estudiantes con factores de riesgo m\u00e1s personales o un historial familiar importante de diabetes o enfermedades cardiovasculares, extendemos una invitaci\u00f3n al estudiante y a su familia a participar en nuestro Programa Familiar Healthy Hearts and Minds&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<p>&#8220;Nuestro Programa Familiar es anual y consta de seis semanas de clases y evaluaciones iniciales y de seguimiento. Actualmente, nuestro Programa Familiar solo se ofrece en el norte de Colorado\u2019\u2019.<\/p>\n<p>&#8220;Las familias se re\u00fanen con otras familias. Es muy interactivo. Ofrecemos una cena saludable gratis y luego nos reunimos y aprendemos juntos durante aproximadamente una hora y media cada vez&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<p>&#8220;Hablamos sobre ejercicio, nutrici\u00f3n, sue\u00f1o, reducci\u00f3n del estr\u00e9s y c\u00f3mo las familias pueden cambiar los factores de riesgo&#8221;.<\/p>\n<p>Durante una sesi\u00f3n, las personas educadoras de salud pasan tiempo con los participantes haciendo una visita al supermercado. &#8220;Ayudamos a las personas a aprender a seleccionar alimentos m\u00e1s saludables. Es un programa realmente eficaz&#8221;, dijo Morain.<\/p>\n<h3><strong>Muchas familias logran cambios duraderos<\/strong><\/h3>\n<p>\u201cHemos tenido personas que han regresado para una evaluaci\u00f3n cinco a\u00f1os despu\u00e9s de haber estado en el Programa Familiar, y a\u00fan mantienen cambios saludables\u201d, dijo Morain.<\/p>\n<p>Las evaluaciones de salud son un primer paso vital para que las personas tomen un mejor control de su salud.<\/p>\n<p>A Morain y a otras personas miembros del equipo de Healthy Hearts and Minds, les encanta ayudar a comprender los beneficios de saber cu\u00e1l es la situaci\u00f3n de salud.<\/p>\n<p>\u201cLa salud preventiva ser\u00e1 la tendencia del futuro porque necesitamos prevenir enfermedades y muertes posteriores por enfermedades card\u00edacas y diabetes\u201d, dijo.<\/p>\n<p>El equipo celebra su tercer a\u00f1o ofreciendo evaluaciones de salud gratuitas en Fiestas Patrias y les encanta apoyar a la comunidad.<\/p>\n<p>\u201cEs un evento fant\u00e1stico\u201d, dijo Morain. \u201cTienen m\u00fasica y bailes hermosos, camiones de comida que ofrecen comida deliciosa y otras actividades geniales\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ex\u00e1menes de salud regulares son esenciales para detectar y prevenir enfermedades potencialmente letales como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. 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