{"id":88233,"date":"2026-01-29T16:07:23","date_gmt":"2026-01-29T23:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/?p=88233"},"modified":"2026-01-29T16:07:23","modified_gmt":"2026-01-29T23:07:23","slug":"es-esguinces-y-distensiones-donde-acudir-para-recibir-cuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-esguinces-y-distensiones-donde-acudir-para-recibir-cuidado\/","title":{"rendered":"Esguinces y distensiones: \u00bfD\u00f3nde acudir para recibir cuidado?"},"content":{"rendered":"
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A menudo, los esguinces y las distensiones musculares se pueden tratar en casa. Si el dolor persiste, consulte con su m\u00e9dico. Foto: Getty Images.<\/figcaption><\/figure>\n

Todos sufrimos esguinces y distensiones. Los ni\u00f1os se los hacen en el patio de la escuela, los adultos intentando impresionar a alguien en el gimnasio.<\/p>\n

Los esguinces y las distensiones son similares, pero no son lo mismo.<\/p>\n

Una distensi\u00f3n es el estiramiento excesivo de los ligamentos, el tejido que une los huesos entre s\u00ed, principalmente en las articulaciones. Un esguince es una lesi\u00f3n en los tendones, que unen los m\u00fasculos a los huesos. Sin embargo, los tratamientos son similares.<\/p>\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1ndo un esguince o una distensi\u00f3n requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica? \u00bfY d\u00f3nde se debe buscar esa atenci\u00f3n?<\/p>\n

Autocuidado para esguinces y distensiones musculares<\/strong><\/h2>\n

Para una distensi\u00f3n o esguince leve, la mayor\u00eda de las personas pueden tratarse en casa tomando paracetamol o ibuprofeno, descansando la parte del cuerpo lesionada, aplicando hielo o una compresa y elev\u00e1ndola.<\/p>\n

El hielo se ha recomendado tradicionalmente para este tipo de lesiones, pero no siempre es efectivo. Si aplica hielo, h\u00e1galo durante unos 20 minutos, tres veces al d\u00eda. Adem\u00e1s, un vendaje puede ser contraproducente si no se aplica correctamente.<\/p>\n

Si solo hay un poco de hinchaz\u00f3n o moretones y algo de dolor, y quiz\u00e1s no puede mover la zona con normalidad, pero s\u00ed puede moverla, lo m\u00e1s probable es que pueda tratarlo en casa. Sin embargo, si no nota mejor\u00eda, es recomendable consultar con su m\u00e9dico de cabecera en los pr\u00f3ximos d\u00edas para obtener asesoramiento sobre c\u00f3mo cuidarse.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico por esguinces o distensiones musculares<\/strong><\/h2>\n

Si ha sufrido una lesi\u00f3n hace m\u00e1s de cinco d\u00edas y no mejora, debe consultar con un m\u00e9dico. El m\u00e9dico podr\u00e1 examinar la lesi\u00f3n y recomendarle un protocolo de tratamiento adecuado para su caso.<\/p>\n

Atenci\u00f3n de urgencia para esguinces o distensiones musculares<\/strong><\/h2>\n

Si cree que su lesi\u00f3n necesita atenci\u00f3n m\u00e9dica, pero no puede conseguir una cita con su m\u00e9dico, puede intentar ir a un centro de atenci\u00f3n de urgencias.<\/p>\n

Atenci\u00f3n de urgencia para esguinces y distensiones<\/strong><\/h2>\n

En caso de lesiones en las piernas, que son frecuentes, aqu\u00ed le presentamos algunas razones por las que debe consultar con un m\u00e9dico de inmediato:<\/p>\n