{"id":88701,"date":"2026-03-02T15:42:37","date_gmt":"2026-03-02T22:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/?p=88701"},"modified":"2026-03-05T14:14:46","modified_gmt":"2026-03-05T21:14:46","slug":"es-programa-gratuito-ayuda-a-los-hispanos-a-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-programa-gratuito-ayuda-a-los-hispanos-a-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1 pensando en dejar de fumar? Un programa gratuito ayuda a los Hispanos a lograrlo."},"content":{"rendered":"
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\"Jes\u00fas
Jes\u00fas S\u00e1nchez camina 15 minutos todos los d\u00edas alrededor del lago Sloan’s de Denver, una actividad que le ayuda a controlar sus ansias de fumar. Caminar m\u00e1s tambi\u00e9n le ayuda a sentirse con m\u00e1s energ\u00eda. Foto: Ana Gretchen Robleto, UCHealth.<\/figcaption><\/figure>\n

Mientras luchaba contra un c\u00e1ncer de garganta avanzado a los 80 a\u00f1os, Rosal\u00edo S\u00e1nchez le suplic\u00f3 a su hijo que abandonara el h\u00e1bito adictivo que perjudicaba a ambos.<\/p>\n

“\u00bfPor qu\u00e9 fumas? No fumes, mijo”, le dijo Rosal\u00edo a su hijo, Jes\u00fas S\u00e1nchez, quien ahora tiene 68 a\u00f1os.<\/p>\n

Gracias a la excelente atenci\u00f3n m\u00e9dica, el padre de Jes\u00fas vivi\u00f3 varios a\u00f1os con su c\u00e1ncer. Falleci\u00f3 hace tres a\u00f1os a los 93 a\u00f1os. Pero su deseo de que su hijo dejara de fumar persisti\u00f3 en Jes\u00fas durante a\u00f1os.<\/p>\n

Durante la mayor parte de su vida adulta, Jes\u00fas ha querido dejar de fumar. Anhela mejorar su salud y honrar a su padre. Pero la nicotina es altamente adictiva, por lo que es muy dif\u00edcil dejarla por s\u00ed solo.<\/p>\n

Ahora, por primera vez en su vida, Jes\u00fas tiene la esperanza de lograrlo. Esto se debe a que recibe ayuda gratuita y acceso a herramientas esenciales para ayudarlo a dejar de fumar.<\/p>\n

Ayuda gratuita de una consejera que lo llama cada semana<\/strong><\/h2>\n

Todos los martes a las 2:30 p. m., Jes\u00fas recibe una llamada de Leslie Loya-Arias.<\/p>\n

Ella es especialista biling\u00fce en tratamientos para el tabaco y la nicotina en el Programa para Dejar de Fumar de UCHealth<\/a>, un programa gratuito dise\u00f1ado para ayudar a las personas a dejar de fumar para siempre. El programa ofrece asesoramiento y tratamiento culturalmente apropiados en espa\u00f1ol para pacientes Hispanos.<\/p>\n

Jes\u00fas disfruta hablando con Loya-Arias sentado en el balc\u00f3n de su apartamento con vistas al hermoso lago Sloan’s, en el oeste de Denver.<\/p>\n

Jes\u00fas le cuenta a Loya-Arias c\u00f3mo se siente y c\u00f3mo va su semana, y describe el progreso que est\u00e1 logrando en su esfuerzo por dejar de fumar, un h\u00e1bito que ha formado parte de su vida diaria durante 41 a\u00f1os.<\/p>\n

Jes\u00fas lleva dos meses recibiendo ayuda.<\/p>\n

\u201cLoya-Arias me llama todas las semanas, a la misma hora\u201d, dijo Jes\u00fas.<\/p>\n

\u00c9l cuenta con su llamada y estas llamadas ahora forman parte de su rutina. Tambi\u00e9n lo son los paseos diarios alrededor del lago, que lo ayudan a distraerse del deseo de fumar.<\/p>\n

Ampliando el acceso a recursos para dejar de fumar y promover comunidades m\u00e1s saludables<\/strong><\/h2>\n

En Estados Unidos, los Hispanos que desean dejar de fumar tienen m\u00e1s dificultades para obtener ayuda que otras personas, de acuerdo con expertos m\u00e9dicos de la American Lung Association <\/a>(Asociaci\u00f3n Americana del Pulm\u00f3n).<\/p>\n

Por eso, los l\u00edderes de UCHealth ofrecen servicios culturalmente apropiados para dejar de fumar, tanto en espa\u00f1ol como en ingl\u00e9s, para promover una mejor salud en la comunidad Hispana.<\/p>\n

El tabaquismo es la principal causa de muertes prevenibles en EE. UU<\/a>., de acuerdo con expertos de los U.S. Centers for Disease Control and Prevention (Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades).<\/p>\n

“Estamos siendo intencionales al abordar contenido y servicios para servir a nuestras comunidades Hispanas y a los pacientes que desean dejar de fumar”, dijo Yesenia Trevizo, supervisora del Programa de Tratamiento del Tabaco y la Nicotina de UCHealth.<\/p>\n

Una alerta de salud<\/strong><\/h2>\n

Cuando el padre de Jes\u00fas le pidi\u00f3 que dejara de fumar, sus palabras le sirvieron de alerta. Su padre tuvo que hablarle a trav\u00e9s de una c\u00e1nula traqueal colocada por los m\u00e9dicos mediante lo que se conoce como traqueotom\u00eda, al hacerle un orificio en la tr\u00e1quea y extirpar parte de la laringe para facilitarle la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

Fumar cigarrillos aumenta el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de garganta.<\/p>\n

Jes\u00fas conoc\u00eda desde hac\u00eda mucho tiempo los peligros de fumar. Lo que desconoc\u00eda era que exist\u00eda ayuda gratuita para quienes deseaban dejar de fumar. Y sus posibilidades de dejar de fumar eran mucho mayores si recib\u00eda apoyo en lugar de intentarlo por su cuenta.<\/p>\n

La decisi\u00f3n consciente de dejar de fumar\u00a0<\/strong><\/h2>\n

El 4 de diciembre del a\u00f1o pasado, Jes\u00fas fue al UCHealth University of Colorado Hospital<\/a> para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica por una infecci\u00f3n en uno de sus dientes. Para ayudar a que su diente sanara, los m\u00e9dicos le dijeron a Jes\u00fas que deb\u00eda dejar de fumar.<\/p>\n

\u00c9l pens\u00f3: “Si ya llevo tantos d\u00edas sin fumar, mejor sigo as\u00ed”.<\/p>\n

Fue en esa visita al hospital de UCHealth que Jes\u00fas obtuvo informaci\u00f3n sobre los programas para ayudar a las personas a dejar de fumar y, pronto, \u00e9l recibi\u00f3 ayuda de Loya-Arias.<\/p>\n

“Conoc\u00ed a Jes\u00fas por una recomendaci\u00f3n dentro del sistema de UCHealth. Lo identificaron como alguien que podr\u00eda beneficiarse de un tratamiento para el tabaquismo y lo derivaron a nuestro programa para recibir asesoramiento y recursos”, dijo Loya-Arias.<\/p>\n

Adem\u00e1s del asesoramiento regular, los pacientes pueden acceder a lo que se conoce como “terapia de reemplazo de nicotina”, que incluye herramientas como parches y chicles que administran peque\u00f1as cantidades de nicotina sin las toxinas presentes en los cigarrillos.<\/p>\n

Una vida constru\u00edda con resiliencia\u00a0 \u00a0<\/strong><\/h2>\n

Jes\u00fas tiene nueve nietos y ocho bisnietos.<\/p>\n

En noviembre de 1997, a su esposa, con quien llevaba m\u00e1s de 25 a\u00f1os casado, le diagnosticaron insuficiencia card\u00edaca. Se someti\u00f3 a una cirug\u00eda para implantarle un marcapasos (un peque\u00f1o generador que se coloca bajo la piel) con cables que se unen a una vena y conducen hasta el coraz\u00f3n para regular su ritmo. Lamentablemente, ella falleci\u00f3 el 30 de marzo de 1999, con tan solo 39 a\u00f1os. (Aprenda m\u00e1s sobre las enfermedades cardiovasculares como la principal causa de muerte entre las mujeres Hispanas, y c\u00f3mo prevenirlas<\/a>)<\/p>\n

Jes\u00fas se mud\u00f3 de Texas a Colorado en noviembre de 2008.<\/p>\n

Desde el fallecimiento de su esposa, los cigarrillos han sido sus compa\u00f1eros y parte de su rutina diaria, que comienza a las 6 a. m.<\/p>\n

Dejar de fumar con \u00e9xito implica identificar los desencadenantes y cambiar los comportamientos asociados a ellos.<\/p>\n

La rutina matutina de Jes\u00fas, centrada en tomar su caf\u00e9 y fumar un cigarrillo, es un desencadenante, dijo Loya-Arias, su consejera para dejar de fumar.<\/p>\n

“Lo m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed al intentar dejar de fumar es que me gusta tomar mi caf\u00e9 y fumar un cigarrillo por las ma\u00f1anas”, dijo Jes\u00fas.<\/p>\n

Ha sido dif\u00edcil dejar ese h\u00e1bito, pero lo est\u00e1 intentando.<\/p>\n

Ahora sabe c\u00f3mo mitigar ese desencadenante, algo que aprendi\u00f3 en las sesiones de terapia.<\/p>\n

Antes, fumaba entre 6 y 7 cigarrillos al d\u00eda. Ahora, las ganas de fumar solo lo atacan cuando est\u00e1 tomando su caf\u00e9. Est\u00e1 trabajando para eliminar el desencadenante de fumar. Durante el resto del d\u00eda, se mantiene tan ocupado que no echa de menos fumar.<\/p>\n

Ahora jubilado, Jes\u00fas tiene m\u00e1s tiempo para dedicarse a su salud. Pas\u00f3 su vida trabajando en granjas, f\u00e1bricas y en Taco Bell, donde trabaj\u00f3 durante nueve a\u00f1os.<\/p>\n

Romper con los malos h\u00e1bitos. \u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil dejar de fumar y c\u00f3mo se pueden superar las ansias? <\/strong><\/h2>\n

Alrededor del 70 % de las personas que fuman<\/a> han manifestado que les gustar\u00eda dejar de fumar. Al igual que Jes\u00fas, estas personas batallan para lograrlo.<\/p>\n

Por eso es tan importante que cuenten con apoyo.<\/p>\n

”El Programa para dejar de fumar de UCHealth<\/a> est\u00e1 dise\u00f1ado para atender a cualquier paciente que consume tabaco o nicotina, independientemente de su disposici\u00f3n a dejarlo. Los pacientes pueden estar intentando activamente dejarlo, consider\u00e1ndolo, reduciendo el consumo de nicotina o tabaco, o simplemente buscando educaci\u00f3n y apoyo”, dijo Trevizo.<\/p>\n

Jes\u00fas est\u00e1 desarrollando nuevos h\u00e1bitos para un estilo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Camina 15 minutos todos los d\u00edas cuando el deseo de fumar amenaza con provocarle una reca\u00edda.<\/p>\n

“Esos 15 minutos, como dicen los m\u00e9dicos, son mejores que nada”, dijo.<\/p>\n

En el edificio de apartamentos para personas adultas mayores donde vive en la ciudad de Edgewater, baja en ascensor para dar su paseo. Al encontrarse con sus vecinos, estos lo saludan con cari\u00f1o. Una de ellas le dijo que iba a hornear pan de banano (o pl\u00e1tano) y que le traer\u00eda una rebanada m\u00e1s tarde.<\/p>\n

“Caminar por la ma\u00f1ana cada vez que sienten ese primer antojo es una herramienta conductual. Educamos a los pacientes sobre estas t\u00e9cnicas. Estas herramientas les ayudan a romper el h\u00e1bito de fumar”, dijo Loya-Arias. ”En mi experiencia, cambiar la rutina, como lo hizo Jes\u00fas, es muy importante al intentar dejar de fumar. Si fuman por la ma\u00f1ana con caf\u00e9, cambiar su rutina matutina les ayuda. Ya sea cambiando el caf\u00e9 por una bebida diferente que no asocie con un cigarrillo o reemplazando ese h\u00e1bito por un comportamiento saludable”.<\/p>\n

Los vecinos de Jes\u00fas, su comunidad y su familia son muy importantes para \u00e9l. Los vecinos se apoyan mutuamente. Esta comunidad lo ayuda a sentirse apoyado.<\/p>\n

Se requiere un cambio de mentalidad para dejar de fumar<\/strong><\/h2>\n

La mente ha sido definida como poderosa, y estudios cl\u00ednicos<\/a> confirman que podemos elegir cambiar nuestros comportamientos.<\/p>\n

Jes\u00fas ha descubierto que mantenerse ocupado es muy \u00fatil.<\/p>\n

\u201cSi quiere dejar de fumar, tiene que mantener la mente ocupada\u201d, dijo.<\/p>\n

Un cambio de perspectiva sobre las adicciones y un enfoque en la mejora de la salud pueden ayudar a las personas a superar conductas adictivas.<\/p>\n

Este enfoque se aleja del enfoque negativo, que concibe la adicci\u00f3n como algo insuperable, y se acerca a una mentalidad centrada en el poder transformador del esp\u00edritu humano.<\/p>\n

\u201cLas personas que fuman dicen que fumar calma los nervios, pero eso es un mito\u201d, dijo Jes\u00fas. \u201cFumar no cambia nada\u201d.<\/p>\n

El poder adictivo de la nicotina simplemente hace que las personas quieran seguir fumando cigarrillo tras cigarrillo.<\/p>\n

\u201cSu cuerpo, su sistema, debido a la adicci\u00f3n a la nicotina, le dicta en qu\u00e9 momentos quiere fumar\u201d, dijo Jes\u00fas. \u201cCon determinaci\u00f3n y apoyo, puede superar esto\u201d.<\/p>\n

Ahora que Jes\u00fas est\u00e1 dejando de fumar, se siente mejor.<\/p>\n

\u201cAntes de dejar de fumar, me mareaba. Quiz\u00e1s era la presi\u00f3n arterial alta, as\u00ed que dej\u00e9 de fumar y me siento mejor\u201d, dijo.<\/p>\n

Las personas que fuman pueden sentirse mareadas porque la nicotina y el mon\u00f3xido de carbono disminuyen los niveles de ox\u00edgeno e interfieren con la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que afecta al sistema nervioso y al o\u00eddo.<\/p>\n

Jes\u00fas tambi\u00e9n respira mejor y est\u00e1 en mejor forma f\u00edsica.<\/p>\n

\u201cAhora puedo caminar m\u00e1s\u201d, dijo. \u201cAntes, con los cigarrillos, solo pod\u00eda dar unos pasos y me faltaba el aire. Ahora ya no siento eso. Quiero hacer m\u00e1s. Me gustar\u00eda comprarme una bicicleta y empezar a montar en bici, que tambi\u00e9n es un buen ejercicio\u201d.<\/p>\n

Recursos culturales y ling\u00fc\u00edsticos apropiados para las personas Hispanas<\/strong><\/h2>\n

Los Hispanos tienen menos probabilidades que las personas Blancas no Hispanas de recibir apoyo para dejar de consumir tabaco, de tener conocimiento de los recursos existentes para dejar de fumar, de participar en programas para dejar de fumar o de utilizar farmacoterapia para dejar de fumar, seg\u00fan expertos m\u00e9dicos de la American Lung Association.<\/a><\/p>\n

Loya-Arias ha notado que sus pacientes Hispanos tienen menos informaci\u00f3n que otros.<\/p>\n

\u201cHe notado que todos mis pacientes entienden que fumar es perjudicial. Pero hay muchas brechas educativas. Por ejemplo, hay menos conocimiento sobre las sustancias qu\u00edmicas presentes en los cigarrillos y sobre los recursos disponibles para dejar de fumar\u201d, dijo Loya-Arias.<\/p>\n

Jes\u00fas est\u00e1 muy contento de haber recibido ayuda y espera que otras personas tambi\u00e9n busquen apoyo.<\/p>\n

Tener acceso a terapia en espa\u00f1ol ha sido de gran ayuda.<\/p>\n

\u201cAhora los programas tienen personal biling\u00fce, y eso es realmente bueno\u201d, dijo Jes\u00fas.<\/p>\n

\"Leslie
Leslie Loya-Arias (izquierda) y Yesenia Trevizo (derecha) brindan ayuda gratuita en espa\u00f1ol a las personas Hispanas que desean dejar de fumar. Foto: Yesenia Trevizo, UCHealth.<\/figcaption><\/figure>\n

Para apoyar a los pacientes y comunidades Hispanas en su superaci\u00f3n de la dependencia del tabaco, los recursos culturales y ling\u00fc\u00edsticos apropiados son componentes clave de los programas para dejar de fumar.<\/p>\n

”El seguimiento es una parte esencial del programa. Esto incluye apoyo personalizado, establecimiento de objetivos, estrategias de prevenci\u00f3n de reca\u00eddas y coordinaci\u00f3n con profesionales cl\u00ednicos seg\u00fan sea necesario”, dijo Loya-Arias.<\/p>\n

Las personas consejeras tambi\u00e9n conectaron a Jes\u00fas con otro programa para dejar de fumar, llamado D\u00e9jeloYa, que le proporciona herramientas, como parches de nicotina,\u00a0sin costo. La combinaci\u00f3n de servicios de consejer\u00eda y seguimiento es clave.<\/p>\n

\u201cEl contacto continuo ayuda a mantener la motivaci\u00f3n, a abordar los desaf\u00edos a medida que surgen y a ajustar las estrategias para dejar de fumar con el tiempo\u201d, afirm\u00f3 Loya-Arias.<\/p>\n

El personal de UCHealth tambi\u00e9n ha traducido materiales educativos al espa\u00f1ol para apoyar a los pacientes Hispanos en sus esfuerzos por dejar de fumar.<\/p>\n

\u201cLos medicamentos y la terapia de reemplazo de nicotina generalmente se gestionan a trav\u00e9s del seguro m\u00e9dico cuando este est\u00e1 disponible\u201d, explic\u00f3 Trevizo. \u201cPara los pacientes sin seguro m\u00e9dico o con dificultades econ\u00f3micas, apoyamos activamente el acceso identificando opciones de medicamentos de bajo costo, programas de ahorro de fabricantes y de farmacias, y otras estrategias de asistencia financiera\u201d.<\/p>\n

Identificar enfoques accesibles y crear planes de atenci\u00f3n personalizados que consideren las condiciones y los recursos espec\u00edficos de cada paciente forman parte de un modelo centrado en el paciente.<\/p>\n

\u201cCuando corresponde, tambi\u00e9n orientamos a los pacientes hacia recursos externos, espec\u00edficamente para el apoyo con la medicaci\u00f3n, a la vez que continuamos brindando asesoramiento continuo e individualizado a trav\u00e9s de UCHealth\u201d, dijo Trevizo.<\/p>\n

Entre las personas Hispanas, la falta de confianza en los sistemas de salud puede ser una barrera<\/a> para el acceso a la atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

“La atenci\u00f3n culturalmente apropiada es importante porque genera confianza y permite que los pacientes se sientan comprendidos y apoyados de una manera que se alinea con sus valores, su idioma y sus objetivos de salud”, dijo Loya-Arias.<\/p>\n

Enfoque de los programas de apoyo para dejar de fumar<\/strong><\/h2>\n

Los pacientes que participan en el programa para dejar de fumar son evaluados con el enfoque de etapas del cambio.<\/a><\/p>\n

Dejar de fumar se realiza en etapas: pensarlo, planificarlo, tomar acci\u00f3n y mantenerse sin fumar. Las personas pueden recaer, pero el apoyo y los h\u00e1bitos saludables son de ayuda para perseverar.<\/p>\n

\u201cCada vez que hablamos con un paciente, le preguntamos en qu\u00e9 etapa de cambio se encuentra. Estas etapas pueden ser precontemplativas, contemplativas o estar realizando cambios activos para dejar de fumar\u201d, explic\u00f3 Trevizo.<\/p>\n

Seg\u00fan la etapa del paciente, las personas consejeras elaboran planes personalizados. Estos planes incluyen t\u00e9cnicas para abordar sus desencadenantes, explic\u00f3 Loya-Arias.<\/p>\n

\u201cAyudamos a los pacientes con estrategias de afrontamiento, de manejo de impulsos, de estr\u00e9s y de prevenci\u00f3n de reca\u00eddas. La mayor\u00eda de las consultas se ofrecen por tel\u00e9fono o en persona, y tambi\u00e9n estamos trabajando para brindar servicios de telesalud. Tambi\u00e9n disponemos de grupos de apoyo\u201d, dijo Trevizo.<\/p>\n

El programa de apoyo para dejar de fumar brinda:<\/strong><\/h3>\n