Ronquido

El ronquido es el sonido áspero y ronco que proviene de la parte posterior de la garganta. Ocurre cuando el aire pasa a través de los tejidos blandos y relajados en la parte posterior de la garganta, lo que hace que vibren. Los ronquidos son comunes y la mayoría de las personas los experimentarán de vez en cuando. Los ronquidos no significan necesariamente que tenga una afección médica, y no siempre es algo malo, pero a veces pueden ser un signo de un problema crónico o un trastorno grave del sueño.

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¿Qué causa los ronquidos?

Cuando pasa de un sueño ligero a uno profundo, la lengua, los músculos de la garganta y los músculos del paladar blando (los músculos del paladar) se relajan. A veces, esto puede bloquear parcialmente las vías respiratorias superiores, causando vibraciones cuando el aire pasa a través del tejido blando en la parte posterior de la boca y la garganta. Cuanto más estrechas estén las vías respiratorias superiores, más fuerte será el flujo de aire, lo que hará que los ronquidos sean más fuertes.

A menudo es difícil saber por qué una persona ronca y otra no. Las causas comunes de los ronquidos pueden incluir:

  • Obstrucción de las vías respiratorias en la nariz, como la causada por un pólipo nasal, que puede provocar apnea del sueño.
  • Amígdalas agrandadas o adenoides inflamadas.
  • Huesos o cartílagos de forma irregular en la cara o las fosas nasales, como un tabique desviado.
  • Base grande de la lengua, o lengua inusualmente grande y boca pequeña.
  • Etapas más avanzadas del embarazo.
  • Obesidad, que puede causar un exceso de tejido en la parte posterior de la garganta que estrecha las vías respiratorias.
  • Áreas inflamadas dentro de la boca y las vías respiratorias superiores (incluyendo la úvula y el paladar blando).
  • Consumo de alcohol, que relaja los músculos de la garganta.
  • Uso de antihistamínicos o pastillas para dormir.
  • Nacer hombre, ya que son más propensos a roncar que las personas nacidas mujeres.
  • Antecedentes familiares de ronquidos.
  • Congestión nasal por alergias o resfriados.
  • Privación del sueño, que puede causar demasiada relajación en la garganta.
  • Dormir boca arriba, ya que la gravedad puede estrechar las vías respiratorias.

Síntomas y complicaciones de los ronquidos

Síntomas

Las personas que roncan emiten un sonido vibrante, ruidoso y ruidoso mientras respiran durante el sueño. Puede ser un síntoma de la apnea obstructiva del sueño (AOS).

Otros síntomas de la apnea del sueño pueden incluir:

  • Despertar por la mañana sin sentirse descansado.
  • Despertarse por la noche sintiéndose confundido.
  • La respiración se detiene durante el sueño.
  • Cambio en su nivel de atención, concentración o memoria.
  • Jadeo o asfixia durante la noche.
  • Dolores de cabeza matutinos.
  • Dolor de garganta debido a una úvula inflamada o paladar blando.

Los síntomas más preocupantes pueden incluir:

Si experimenta los síntomas anteriores, es importante que consulte a su médico, ya que estos pueden indicar AOS. Los niños también pueden tener apnea del sueño, a menudo causada por amígdalas agrandadas u obesidad, pero deben ser tratados por un pediatra.

Complicaciones

Los ronquidos pueden afectar tu sueño, dejándote arrastrando al día siguiente. Pero los ronquidos habituales causados por otra afección pueden ser más que una molestia.

Los trastornos respiratorios del sueño, como la apnea del sueño , pueden ser una afección peligrosa. En la apnea del sueño, dejas de respirar durante al menos 10 segundos por episodio y experimentas un promedio de más de 5 episodios por hora por la noche.

Si sus ronquidos están asociados con la AOS, también puede correr el riesgo de sufrir las siguientes complicaciones a largo plazo:

  • Dificultad para pensar con claridad o cumplir con las responsabilidades diarias.
  • Cambios de humor y frustración o ira frecuentes.
  • Somnolencia o agotamiento durante el día.
  • Mayor probabilidad de accidentes automovilísticos.
  • En niños con apnea del sueño, problemas de conducta y agresividad.
  • Manifestaciones físicas asociadas a la AOS:

¿Cómo se diagnostican los ronquidos?

Para diagnosticar su afección, su profesional de la salud revisará sus signos y síntomas y realizará un examen físico para ver qué puede estar causando sus ronquidos o si tiene apnea del sueño. Es posible que hagan preguntas sobre:

  • Volumen y frecuencia de sus ronquidos.
  • Posiciones para dormir que empeoran los ronquidos.
  • Problemas relacionados con el sueño, como somnolencia durante el día o dificultad con la memoria o la concentración.
  • Cualquier antecedente de que haya dejado de respirar temporalmente durante el sueño.

También pueden solicitar una prueba de diagnóstico por imágenes, como una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética para revisar la estructura de las vías respiratorias en busca de problemas.

Hombre joven con máscara durmiendo en el asiento del avión

Derivaciones a especialistas del sueño

También es posible que te deriven a un especialista del sueño para diagnosticar la importancia de los ronquidos, especialmente si sospechan de apnea del sueño.

Un especialista en medicina del sueño realizará algunas pruebas como parte de un estudio del sueño, algunas de las cuales se pueden hacer en casa. También es posible que deba pasar la noche en un centro del sueño para un análisis en profundidad de su respiración durante el sueño. Esta prueba se llama polisomnografía. Durante este examen, se le conectará a sensores y será observado por un especialista en medicina del sueño para recopilar cierta información diagnóstica:

  • Nivel de oxígeno en sangre.
  • Ondas cerebrales.
  • Movimientos de los ojos y las piernas.
  • Frecuencia cardíaca y respiratoria.
  • Etapas del sueño.

Un otorrinolaringólogo o un otorrinolaringólogo (otorrinolaringólogo) también puede examinarte, revisando la garganta y el cuello y el interior de la boca para diagnosticar la causa de los ronquidos.

Tratamientos para los ronquidos

Si sus ronquidos están afectando su sueño (o el de su pareja), es probable que su médico primero le recomiende cambios en el estilo de vida para detener sus ronquidos. Es posible que le aconsejen que:

  • Pierda peso a través de una dieta saludable y ejercicio.
  • Limite el consumo de alcohol, especialmente cerca de la hora de acostarse.
  • Evite la falta de sueño, ya sea reduciendo el consumo de cafeína o mediante técnicas de manejo del estrés.
  • Evita dormir boca arriba.
  • Recibe tratamiento para la congestión nasal.

Para un paciente cuyos ronquidos se acompañan de apnea del sueño, un especialista en medicina del sueño puede recomendar diferentes tratamientos. Visite esta página para obtener más información sobre los tratamientos para la apnea del sueño.