Movilidad durante tu estancia hospitalaria
Mantente en movimiento, sigue recuperándote: Tu guía para la movilidad hospitalaria en UCHealth
Por qué es importante mudar para tu recuperación
Cuando estás en el hospital, mudarte es una de las cosas más importantes que puedes hacer para ayudarte a recuperarte. Mantener activo ayuda a que tu cuerpo se recupere más rápido y reduce el riesgo de sufrir complicaciones, tales como:
- Fuerza y pérdida muscular
- Estancias hospitalarias más largas
- Coágulos de sangre
- Neumonía
La movilidad es una parte importante de tu plan de cuidados, y tú eres una parte vital del equipo que lo hace posible.
Qué esperar: tu trayectoria de movilidad en el hospital
El recorrido de movilidad de cada uno es diferente. Los ejemplos siguientes muestran cómo el movimiento puede progresar en muchos pacientes, pero tu plan de cuidados puede variar dependiendo de tu recuperación y de lo que puedas hacer. El plan de cada paciente está diseñado específicamente para ellos.
La movilidad en el hospital suele ser diferente a la de casa, pero todo movimiento importa. En casa, incluso cuando estás enfermo, te levantas para ir al baño, beber agua o comer. En el hospital, a menudo ayudamos con las tareas diarias, así que puede que te muevas menos de lo habitual. Por eso trabajamos contigo para mantenerte activo.
La movilidad empezará pronto y ocurrirá con frecuencia durante tu estancia. Empieza con pequeños gestos, como mover en la cama o sentar al borde de la cama. En cuanto sea seguro, tu equipo de atención te ayudará a ponerte de pie, dar pasos y sentarte en una silla.
Tu objetivo diario de movilidad depende de lo que puedas hacer de forma segura y puede cambiar a medida que te recuperes. Planea mudarte al menos 3 veces al día. Ciertas actividades te ayudan a alcanzar tus objetivos y a fortalecer la situación, como:
- Comer en una silla
- Caminando hacia el baño
- Cepillar los dientes en el lavaplatos
Tu equipo te ayudará a hacer lo que sea seguro cada día. A continuación, un ejemplo de cómo puede cambiar tu movimiento durante tu estancia en el hospital.
Tu equipo de atención trabajará contigo para determinar qué es seguro para ti, lo cual puede variar de persona a persona.
Nota de seguridad: Por tu seguridad, un miembro del equipo de atención estará cerca cuando estés en movimiento, incluso cuando usas el baño. Su función es apoyarte y ayudar a prevenir caídas para que puedas centrarte en la recuperación.
Progresión de movilidad: ¡la movilidad no es solo caminar!
Mudar puede no sentir bien
Mudar en el hospital puede resultar engorroso o cansado. Esto es normal. Al principio puedes sentir dolor, débil o mareado. Estos sentimientos pueden formar parte del proceso de sanación. Tu equipo de atención te ayudará a gestionar tu dolor y a mantenerte seguro mientras te trasladas. Los beneficios de levantar y mover son mayores que las molestias a corto plazo. Con cada movimiento, ayudas a tu cuerpo a sanar, reduces el riesgo de complicaciones y te acercas a volver a casa. Cuéntanos siempre qué y cómo te sientes.
¿Quién te ayudará?
No vas a hacer esto solo. Tu enfermera se cerciorará de que sigas activo. Otros miembros del equipo de atención también pueden ayudarte a mudarte mientras estés en el hospital.
Entre estos están:
- Enfermeras
- Auxiliares de enfermería
- Técnicos
- Fisioterapeutas
- Terapeutas ocupacionales
Tus profesionales también apoyan tus objetivos de movilidad y pueden hablar contigo sobre cómo el movimiento forma parte de tu plan de recuperación.
Los miembros del equipo que te ayudan pueden cambiar de un día a otro, pero todos están formados para ayudarte a moverte con seguridad y confianza.
Mira nuestro video para descubrir cómo trabajamos juntos para mantenerte seguro y prevenir caídas durante tu estancia hospitalaria.
Cómo te apoya UCHealth
La atención a la movilidad en UCHealth se basa en la investigación médica más reciente y está respaldada por cada afiliado a tu equipo de atención. Desde tu primer día en el hospital hasta que vuelvas a casa, recibirás un apoyo constante de movilidad respaldado por las últimas investigaciones.
Juntos, avanzamos hacia la recuperación
Mantener activo durante tu estancia en el hospital requiere esfuerzo, pero no lo estás haciendo solo. Tu equipo de atención está aquí para guiarte, motivarte y celebrar cada paso contigo.
