Pisando

El programa Stepping On consiste en un taller que se reúne durante dos horas a la semana durante siete semanas.

Los talleres son dirigidos por un profesional de la salud y un líder de pares, alguien que, al igual que usted, está preocupado por las caídas. Además, los expertos locales invitados brindan información sobre el ejercicio, la visión, la seguridad y los medicamentos.

Los temas incluyen:

• Entrenamiento de equilibrio y fuerza sencillo y divertido.
• El papel que juega la visión en mantener el equilibrio.
• Cómo los medicamentos pueden contribuir a las caídas.
• Maneras de evitar caerse cuando está en su comunidad.
• Qué buscar en un calzado seguro.
• Cómo eliminar los riesgos de caídas de su hogar.

¿Es este taller para ti?

Stepping On está diseñado específicamente para cualquier persona que:

• Tiene 60 años o más.
• Ha tenido una caída en el último año.
• Tiene miedo de caerse.
• Vive en su casa.
• No tiene demencia.

Las clases se ofrecen durante todo el año.