Programa de salud estilo de vida: bienestar en el lugar de trabajo

Toma el control de tu salud

Los participantes en el programa se someten a una evaluación inicial de su estilo de vida, dieta y nivel de condición física. A partir de entonces, cada tres meses, consultan con una enfermera, un dietista y un fisiólogo del ejercicio para supervisar el progreso en las siguientes áreas:

• Clases educativas
• Establecimiento de objetivos y rendición de cuentas
• Fitness en grupo
• Planes de nutrición individuales
• Programas de acondicionamiento físico personalizados

Clases que ofrecemos

Aptitud

Ofrecemos clases gratuitas de fuerza, cardio y yoga al estilo de un circuito para todos los participantes del Programa de Salud de Estilo de Vida. Cada clase es diferente y ofrece una manera segura de agregar variedad a su rutina semanal, disminuir el riesgo de lesiones y ayudar a aliviar los dolores cotidianos.

Horario de clases de gimnasia:

• Lunes y viernes – 10:30 a.m.
• Lunes – 5 p.m.
• Martes y viernes – 4:30 p.m.

Horario de las clases de yoga:

• Martes 5:30 p.m.
• Jueves 4:30 p.m.

*Las clases están sujetas a cambios: por favor, póngase en contacto con nosotros para obtener el horario mensual más actualizado, incluyendo información sobre cancelaciones y clases especiales.

Cocina y nutrición

Cada mes ofrecemos presentaciones nutricionales y/o demostraciones de cocina para probar platos, llevar recetas a casa y obtener consejos para adaptar una alimentación saludable a un estilo de vida ocupado.